ممارسة اليوغا هي التركيز على الحاضر: ربط روحنا وجسدنا وعقولنا. إنه يعطينا القوة والمرونة والصحة والسلام ، وفي النهاية السعادة. ينصح بشدة بممارسة اليوغا على أساس منتظم ويمكن أن تصبح روتينا ممتازا لبدء يومك. يقترح هذا التحدي الذي يستمر 50 يوما سلسلة من المواقف مع مستوى متزايد تدريجيا من الصعوبة التي تساعد على الخوض في عالم اليوغا السحري والقدرة على الاستمتاع به أكثر وأكثر ، يوما بعد يوم
